登山を楽しむための健康トレーニング


斎藤繁著、A5判、212頁、並製本
定価 本体1500円+税 ISBN 978-4-86352-184-1


健康・体力のステップアップ
からだに不安を抱える登山者必読!! 医学の知識と経験に裏付けられたコース設定と解説。居住地から里山、上毛三山から深山へと、群馬の山をフィールドに健康維持と体力増進を図るのに最適なガイドブック。基礎体力作りや生活習慣病の改善には「激しすぎない山登り」が最適。著者は群馬大学大学院医学系研究科教授で、群馬県山岳連盟、日本山岳会、日本登山医学会などに所属。